ON AIR:

Cam 1
Cam 2
NOW PLAYING
SONG :
ARTIST :
News >

4 กีฬาในร่ม เบิร์นไขมันกระจุย แม้ในวันฝนตกหนัก

Aug 18, 2017 | ดู 1,427 ครั้ง
4 กีฬาในร่ม เบิร์นไขมันกระจุย แม้ในวันฝนตกหนัก

ว้า! วันนี้ฝนตก ออกไปวิ่งไม่ได้แล้วล่ะ...หยุดคิดแบบนี้ด่วนค่ะ ถ้าคุณอยากมีสุขภาพและร่างกายที่แข็งแรง การออกกำลังกายทำได้ทุกวันและทำที่ไหนก็ได้ การออกกำลังกายในที่แจ้งก็ดี หรือถ้าไม่สะดวก เราก็มีกิจกรรมสลายไขมันที่สามารถทำได้ในที่ร่มมาฝาก หมดข้ออ้างเรื่องฝนตกไปได้เลย

 

1. เต้นซุมบ้า 
 
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ผสมผสานท่าเต้นตามสไตล์ลาตินอเมริกา เวลาเต้นจึงเหมือนได้ระบำหน้าท้อง แอโรบิก และฮิปฮ็อปไปด้วย แถมเสียงเพลงลาตินที่เร้าใจยังทำให้ซุมบ้าเป็นการออกกำลังกายที่สนุกสนานและเพลิดเพลินไปในขณะเดียวกัน ทำให้เราออกกำลังกายได้นานขึ้นแบบไม่รู้สึกเบื่อและยังช่วยเบิร์นไขมันได้ดีสุดๆ ที่สำคัญคลาสเต้นส่วนใหญ่อยู่ในฟิตเนส ซึ่งไม่ต้องห่วงฟ้าห่วงฝนอีกด้วย
 
 
 
2. ชกมวย
 
อีกหนึ่งกีฬาที่ได้ทั้งความมัน สนุก และเผาผลาญได้ดีเยี่ยม เพราะเป็นกีฬาที่เรียกเหงื่อได้เยอะมาก อีกทั้งยังใช้ทุกส่วนของร่างกายทั้งแขน ขา ลำตัว จึงช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้จริงๆ ส่วนเรื่องสถานที่ ค่ายมวยส่วนใหญ่ล้วนอยู่ในร่ม เรื่องฝนจึงหมดกังวล หอบเอาความอึดอัดและความเครียดจากที่ทำงานและสายฝน ไประบายอารมณ์ด้วยการเตะ ต่อย ศอก กับกระสอบทรายให้หายเครียดกันได้เลย

 
3. ปีนหน้าผาจำลอง
 
นี่ก็ท้าทายความแข็งแรงของร่างกายและจิตใจไม่น้อย เพราะต้องจับ เกาะ ยึดเหนี่ยว และโหนตัวไปบนหน้าผาที่ทั้งสูงทั้งเสียว ดังนั้น นอกจากจะได้เหงื่อแล้ว ยังได้ความตื่นเต้น และไหวพริบเพิ่มมาเป็นของแถมด้วย คนที่รักความเสี่ยงและชอบความมันเลือกหน้าผาจำลองในยิมหรือศูนย์กิจกรรมอินดอร์ไปประลองฝีมือกันดูสิ
 
 
 
 
4. แบดมินตัน
 
เป็นกีฬาที่ต้องใช้สมรรถภาพทางร่างกายที่ดี ทั้งด้านความแข็งแรง ความอดทน การทำงานสัมพันธ์กันของระบบประสาทกับระบบกล้ามเนื้อ พลังความยืดหยุ่นของอวัยวะต่างๆ ความคล่องตัว ฯลฯ ดังนั้นคนที่เล่นแบดมินตันจึงมีร่างกายที่แข็งแรง อวัยวะทุกส่วนได้รับการพัฒนาอยู่เสมอโดยเฉพาะข้อมือ แขน ขา และสายตา ทั้งยังเป็นกีฬาที่ต้องใช้ความฉลาดและไหวพริบสูง จึงสนุกมากเมื่อได้เล่นกับคู่แข่งที่มีชั้นเชิงพอๆ กัน แค่เลือกคอร์ตในร่มก็สนุกกับการแข่งขัน ชิงไหวชิงพริบในหน้าฝนได้แล้ว
 
นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมอีกหลากหลายชนิดที่สามารถนำมาออกกำลังได้ที่บ้าน ลองศึกษาแล้วปรับมาใช้กับตัวคุณ เพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ
 
 
 
ข้อมูลและภาพ preaw
 

CAM 1
Cam 1

20 เพลงฮิตติดชาร์ทประจำสัปดาห์

9 - 15 September 2017
ดูอันดับอื่น
  1. ก่อนฤดูฝน / THE TOYS

  2. โทษที่เอาแต่ใจ (Sorry) / เป๊ก ผลิตโชค อายนบุตร

  3. คนละชั้น / เจ้านาย

  4. พัง..(ลำพัง) / Getsunova

  5. เธอทำให้ได้รู้ / Potato

MORE FROM VIRGIN HITZ
ข่าว HITZ คลิป HOT

GAMES & PRIZES

ALL PROMOTIONS

เนื้อหาทั้งหมดที่ปรากฎอยู่ในเว็บไซต์นี้อยู่ภายใต้ความคุ้มครองลิขสิทธิ์และกฎหมายทรัพย์สินทางปัญญาของประเทศไทยและระหว่างประเทศ และห้ามทำซ้ำ เผยแพร่ ส่งผ่าน แสดง ตีพิมพ์
หรือถ่ายทอดโดยที่ไม่ได้รับความยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษรจากบริษัทบีอีซี-เทโร เรดิโอ จำกัด และ/หรือบริษัทในเครือก่อน หรือจากเจ้าของเนื้อหา ในกรณีที่เนื้อหาดังกล่าวเป็นของบุคคลภายนอก
ห้ามแก้ไขเปลี่ยนแปลงหรือนำออกไปซึ่งเครื่องหมายการค้า ลิขสิทธิ์หรือเครื่องหมายอื่นใดที่ปรากฎอยู่ในเนื้อหาโดยเด็ดขาด

ท่านสามารถรับชม ดาวน์โหลด ส่งต่อหรือเผยแพร่เนื้อหาบนเว็บไซต์นี้ได้เพื่อการส่วนบุคคลเท่านั้น และต้องไม่ใช่การใช้ในทางพาณิชย์ นอกจากนี้ ท่านต้องอ้างอิงถึงแหล่งที่มาของข่าวสารและยูอาร์แอลลิงค์ (URL Link) ของเนื้อหา วีดีทัศน์ หรือสิ่งที่ปรากฎบนเว็บไซต์ต้นฉบับด้วย
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ info@becteroradio.com